Yoga un art de vivre

« Yoga » un art de vivre!

Le yoga est un art de vivre millénaire venu d’Inde. Les yoga asanas (les postures) et pranayama (le contrôle de la respiration) sont utilisés pour être en bonne santé et éliminer le stress. La bonne respiration est la clé de la bonne santé, elle facilite et harmonise le fonctionnement des organes. Grâce au contrôle de la respiration vous pouvez aussi maîtriser vos émotions et développer la confiance en vous.
La relaxation et la méditation vous conduiront à la sérénité et à la paix intérieure.

Le yoga vous aide à prendre soin de votre corps et de votre mental.
Retrouvez la vitalité pour votre bien-être. L'équilibre avec soi et l'harmonie avec les autres sont la Clé de la réussite dans la vie privée ou professionnelle. Apprenez à maîtriser les émotions, le stress, les expressions corporelles par le yoga.

En Sanscrit, Yoga signifie "Union avec la Conscience Suprême" (Paramatman) Le corps étant le temple de l'Ame divine (Atman). Les Yogis purifient leur corps en pratiquant des "Asanas" et des "Kriya". Ils purifient leur âmes en pratiquant les "Pranayama" et "Sadana". Ainsi purifiant leur corps et leur âmes, ils s'élèvent vers des niveaux supérieurs.

Le Yoga est l'une des voies la plus sure et la plus définie pour atteindre la Conscience Suprême . C'est aussi l'expérience du "Vedanta" (l'ultime Connaissance de soi-même).

Selon les traditionnelles différentes étapes du Yoga présentées par les grands Yogis. Dans son « yoga sutra » Rishi Patanjali a donné huit étapes à son Yoga, dit « Ashtanga Yoga »

Les huit étapes de Yoga / Ashtanga Yoga

1) Yama / Bonnes Conduites
2) Niyama / Discipline
3) Asana / Postures
4) Pranayama / Contrôle du souffle
5) Pratyahara / Abstraction des Sens
6) Dharana / Concentration
7) Dyana / Méditation
8) Samadi / Etat d’Eveil

Le Yoga nous aide à comprendre différentes étapes du mental, à se connaître soi-même et finalement connaître la paix.